Module, die speziell auf die Themen von Frauen ausgerichtet sind, werden mit verschiedenen Aufgaben, Methoden durchgearbeitet. Dabei wirst Du Erkenntnisse über dich selbst sammeln und deine eigenen Handlungsmuster verstehen.
Aus dieser Aufgabe wirst Du deine Entscheidungsstrategie (Anpassen, Flüchten, Kämpfen,…), dein Hauptmotiv hinter Entscheidungen (Anerkennung, Liebe, Zugehörigkeit,…) analysiert bekommen. So findest Du mithilfe von Aufgaben der einzelnen Module tiefe Erkenntnisse über dich selbst. Diese Erkenntnisse werden in deinem eigenen Steckbrief gespeichert.
Mit diesen Erkenntnissen leitet Dir die App zum einen individuelle Lösungen für bestimmte Situationen im Alltag ab.
Beispiel der Aufgabe „Entscheidungen zurückverfolgen“ aus dem Modul Vergangenheit.
Analysiere, ob Du in Situationen eher zum Anpassen, Flüchten oder Kämpfen neigst.
Verstehe die wahren Gründe hinter Entscheidungen, wie Anerkennung, Liebe oder Zugehörigkeit.
Modules specifically tailored to women’s issues are explored through various exercises and methods. In the process, participants gain self-awareness and come to understand their own behavioral patterns.
Starte mit dem ersten Modul „Vergangenheit“ und lerne loszulassen. Danach warten weitere spannende Themen wie Ängste, Selbstreflexion und Overthinking auf Dich. Jeder Schritt bringt Dir mehr Klarheit für Deinen Alltag.
In den Modulen werden Aufgaben und Methoden genutzt, um Handlungsmuster zu verstehen. In den Modulen werden Aufgaben und Methoden genutzt, um Handlungsmuster zu verstehen.
Analysiere, ob Du in Situationen eher zum Anpassen, Flüchten oder Kämpfen neigst.
Verstehe die wahren Gründe hinter Entscheidungen, wie Anerkennung, Liebe oder Zugehörigkeit.
So findest Du mithilfe von Aufgaben der einzelnen Module tiefe Erkenntnisse über dich selbst. Diese Erkenntnisse werden in Deinem eigenen Steckbrief gespeichert.
Eigene Bedürfnisse ernst nehmen lernen.
Routinen bringen Ruhe und Klarheit.
Deine eigenen Emotionen sind wichtig.
Hier siehst Du Deine erarbeiteten Stärken (z.B. Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Hilfsbereitschaft). Zudem werden “Meine 3 wichtigsten Erfahrungen aus der Vergangenheit” festgehalten (z.B. “Ich darf Grenzen setzen”, “Kleine Schritte verändern viel”, “Meine Gefühle sind wichtig”).
Beantworte gezielte Fragen zu Deinen Erfahrungen. So findest Du mithilfe der Aufgaben tiefe Erkenntnisse über Dich selbst und verstehst Deine Hauptmotive sowie Entscheidungsstrategien für Deinen Alltag.
Erkenne Deine besten Eigenschaften.
Verstehe Deine eigenen Muster.
Finde Deine wahren Antriebe.
Dieses Bild ist ein reines Erklärungs-Slide für die Notfall-Hilfe im Alltag.
Du hast gerade zu viele Gedanken, schlechte Laune, machst Dir Sorgen über die Zukunft.
Während den Modulen hast Du für Dich herausgearbeitet, was Dir in bestimmten Situationen (z.B. bei negativen Gedanken) hilft.
Du klickst auf das bestehende Unwohlsein. Dort sind Deine persönlichen Lösungen für die Situation gespeichert.
Das ist der Bildschirm, den Du öffnest, wenn es Dir nicht gut geht. Das Motto lautet: “Ich weiß, was Mir in diesen Momenten hilft”
Ich fühle mich antriebslos.
Mein Gedankenkarusell dreht sich zu schnell
Ich habe gerade Zukunftssorgen.
Ich denke viel an die Vergangenheit.
Meine Gedanken sind sehr negativ.
Ich fühle mich minderwertig.
Das ist der Bereich für langfristiges Wohlbefinden.
Zum anderen erstellt Dir die App auf Basis der Erkenntnisse aus den Modulen individuelle Routinen für den Alltag.
Diese Routinen helfen Dir, weiterhin mit Dir im Reinen zu bleiben und glücklich zu sein.
“Womental ist wie eine Therapie für die Hosentasche. Die Mischung aus Selbstreflexion und praktischen Lösungen für den Moment ist genial.”
“Die Analyse meiner Entscheidungsstrategie war ein echter Augenöffner. Plötzlich ergibt alles Sinn und ich fühle mich viel selbstbewusster.”
“Besonders das Modul zum Thema ‘Overthinking’ hat mein Leben verändert. Ich verstehe jetzt, warum ich so handle, wie ich handle.”
“Die täglichen Routinen sind mein Anker geworden. Endlich ein Tool, das wirklich auf meine Bedürfnisse als Frau eingeht und nicht nur oberflächliche Tipps gibt.”
“Ich hätte nie gedacht, dass eine App mir so tiefgehende Erkenntnisse über meine Kindheit geben kann. Die Modul-Arbeit ist intensiv, aber unglaublich befreiend.”
